A hidrataçãeste desempenha um papel crucial pelo desempenho físico e no crescimento muscular. Manter-se adequadamente hidratado nãeste só melhora a recuperaçãeste pós-treino, mas igualmente é fundamental de modo a fortalecer ESTES músculos e aumentar a qualidade a performance. Confira ESTES artigos abaixo de modo a entender melhor tal rel